Olika proteinkällor har olika egenskaper, Bland annat så skiljer sig hastigheten på upptaget. Vassleprotein tas upp väldigt snabbt och passar därför perfekt att ta efter träningen när dina muskler är hungriga efter uppbyggande aminosyror. Vid andra tillfällen på dygnet så är ett långsammare protein att föredra då det ger ett jämnare tillskott av aminosyror till muskulaturen. Ett långsamt protein är som bäst att ta innan sänggående då det håller nivåerna av aminosyror upp i flera timmar efter intag. Eftersom det är på natten återhämtning och tillväxt sker är det mycket viktigt att kroppen har tillgång till aminosyror då.
- Påse 1 (Vassleprotein) ''Day Protein''
Lättupptagligt snabbverkande protein – Tas efter träningen - Påse 2 (Mjölkprotein med Micellulärt Kasein) ''Night Protein''
Fullvärdigt protein med Långsamt upptag ( upp till 8h) – Tas innan läggdags
