Balansträning - Utrustning
Balansträning kan med fördel utföras i samband med din styrke- eller konditionsträning, men den kan självklart också ske som en fristående träningsdel. Balansträning är ett mycket effektivt sätt för att träna upp styrkan i de små stabiliserande musklerna som vanligtvis lätt glöms bort. Många upplever balansträning som både roligt och utmanande, det är bra för den egna kroppskännedomen. Övningarna skall anpassas individuellt men ändå vara krävande.
