Zink är ett livsnödvändigt mineral som påverkar omsättningen av proteiner, kolhydrater, fett, nukleinsyror och vissa vitaminer. Zink behövs för immunsystemet och bidrar även till att upprätthålla normala hormonnivåer i blodet.
Magnesium i sin tur hjälper våra muskler att slappna av och bidrar till normal muskelfunktion och nervsignalering. Träning ställer krav på båda dessa delar. Magnesium har en avslappnande inverkan och kan hjälpa kroppen att slappna av nattetid.
Vitamin B6, även kallat pyridoxin, är nödvändigt för proteinomsättningen och har betydelse för exempelvis nervernas funktion.
